ノンレム睡眠で正しいのはどれか。
- 夢を見る。
- 陰茎が勃起する。
- 急速眼球運動がみられる。
- 心拍数が不規則に変化する。
- 成人の睡眠の大半を占める。
解答解説
正解は 5. 成人の睡眠の大半を占める です。
**ノンレム睡眠（Non-REM sleep）**は、深い睡眠段階であり、成人の睡眠の大部分を占めます。ノンレム睡眠は4つのステージに分かれ、特に深い睡眠とされるステージ3・4（徐波睡眠）が身体の回復に重要な役割を果たします。
各選択肢の解説
- 夢を見る
夢は主にレム睡眠中に見られることが多く、ノンレム睡眠中には夢を見ることが少ないか、見ても記憶に残らないことが多いです。この選択肢は誤りです。 - 陰茎が勃起する
陰茎の勃起や性的な興奮は、主にレム睡眠中にみられます。ノンレム睡眠中には起こりにくいため、この選択肢は誤りです。 - 急速眼球運動がみられる
急速眼球運動（Rapid Eye Movement: REM）はレム睡眠の特徴であり、ノンレム睡眠中には見られません。この選択肢は誤りです。 - 心拍数が不規則に変化する
心拍数の不規則な変化もレム睡眠中に多く見られます。ノンレム睡眠ではむしろ安定しており、身体が休息状態にあるため、心拍数も安定する傾向にあります。この選択肢は誤りです。 - 成人の睡眠の大半を占める（正解）
ノンレム睡眠は成人の睡眠の大部分を占め、特に初期の睡眠サイクルで多く現れます。ノンレム睡眠中には深い休息が得られ、身体の回復が促進されます。この選択肢が正解です。
ワンポイントアドバイス
ノンレム睡眠は、心拍数や呼吸が安定し、身体が深く休息する段階です。一方、レム睡眠は夢を見たり、急速眼球運動が見られる段階です。ノンレム睡眠が睡眠の大部分を占めることを理解しておくと、睡眠の役割を正しく把握するのに役立ちます。
